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都内で出張エステを営むエステティシャンが、美容チャレンジと女性の生き方について前向きな記録をします。

【冷え性を暴く】手軽なマッサージは足先を温めるか?(エステティシャンにとって屈辱的な結果に)

ようこそ!

美容エステティシャンのsinacoです。

このブログでは、連続して「冷え性」をテーマに、自分の体を実験台にして検証した記録と考察を記事にしています。

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「血流改善では足先を保温できない」という問題に直面した

blog.beauty-payforward.tokyo

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「足の指の間を拡げる5本指ソックスによって、足先の血流が促進され、足先が温まるのではないか?」と実験をし、結局大した効果を得ることができずに終わった記録の後、考察として「胴体の温度調整機能を兼ねている足先は、部分的に血流改善しようとしても末端まで血液を送らないかもしれない」と思いいたりました。

部分的マッサージで血流改善効果が確認できる 

膝から下の部分的なマッサージを行い一時的に血流促進した後、足先の温度は本当に上がらないかどうか確認しました。

エステティシャンの全知識を導入

本当はマッサージ動画も撮ったのですが、ご推察の通り結果が芳しくないので割愛します。

エステティシャンのプライドをかけて、ちゃんとマッサージをしたことだけは書いておきます。

ただし、「仕事や勉強の合間に片手間で行えるもの」として片足2.5分の短いマッサージで

そもそも、こういう実験を行うきっかけが「忙しい冷え性さんのライフスタイルでも取り入れることができる片手間冷え性対策」ですので、あくまで短い時間のマッサージで、ズボンやストッキングの上から、靴を履きながらでもできるものとしました。

さらに時間は、両脚で5分と設定して、片足2.5分のマッサージにしてみました。

2.5分間膝下をマッサージした時の足先の温度の変化

直前 21.5
直後 23.6
15分後 24.5
30分後 23.1

2.5分間膝下をマッサージした時の足先の温度の変化まとめ

●マッサージをすることによって、最大3℃足先の温度を高めたが、「温かい」と思う30℃を超えることはなく、足先は冷たいままだった

●15分経った頃から足先の温度上昇が止まり、30分経った頃には温度が下がっていた

エステティシャンとしては悲しいけれど、「ホームケアとして簡単にでもマッサージしたら冷え性が良くなりますよ!」というアドバイスはトンデモ美容法と認定!

エステに来るお客さまたちに、マッサージを手軽にホームケアとして取り入れていただこうと、このようなアドバイスをしたことは過去に私自身ありました。

そうでなくても、雑誌の美容コーナーやインターネットの情報としてよく見かける美容情報です。

少なくとも「手軽に」「部分的な」マッサージは、私の足先をなんら温めることはなかった

ちゃんとマッサージをすればもっと効果が上がると思いますが、少なくとも両脚5分で服の上からできる手軽なマッサージでは、足先の温度を高めることはできませんでした。

このあと、気を取り直して別の冷え性対策を検討

数字は嘘をつきませんし、ここまでの流れで納得のいく結果でしたので、マッサージの可能性の証明はまた別の機会に汚名返上頑張るとして、次の記事ではまた別の冷え性対策を検証します。

 

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です。

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