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都内で出張エステを営むエステティシャンが、美容チャレンジと女性の生き方について前向きな記録をします。

【冷え性を暴く】最近よく聞く「ショウガオール」と「ジンゲロール」の違いを体感してみた(実食編)

ようこそ!

美容エステティシャンのsinacoです。

このブログでは、連続して「冷え性」をテーマに、自分の体を実験台にして検証した記録と考察を記事にしています。

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今回は、この記事の続き

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「生の生姜を乾燥させたり加熱させると、“ショウガオール”という成分が増えるので、温熱効果が高まるよ!10倍?いいえ400倍?どちらにしても漢方でも乾燥生姜が使われているので、乾燥させた方が良いんです!」

といった具合のテキトーな美容情報をよく見かけるので、本当にショウガを乾燥させると温感効果が高まるのか、実際に測ってみてみます。

今回は、その実食編です。

乾燥生姜を作ったよ!

以前、15グラムの生のショウガを食べて、指先の温度を測りました。

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今回も同じ15グラムのショウガを用意し、薄くスライスして乾燥させました。

実は前回生で食べたショウガが30グラムあって、それを半分にして生と乾燥とで分けたのでした。

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丸1日天日干しした後、レンジでチン!1分

スライスした端っこが少し焦げましたが、これで乾燥生姜の完成です。

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実食!生ショウガより食べやすかった(ありがたい)

生のショウガよりも乾燥させたショウガの方が、苦味や辛味が強く感じたものの、乾燥して嵩が減ったので食べやすかったです。

味も、乾燥させた方がおいしく感じました。(生のショウガはそれ単体では食べれたものではなかったのですが、乾燥生姜はおやつ代わりにパリポリ食べても良いかもしれない、と思うほどでした)

乾燥生姜を食べたときの指先の温度・体温の変化

  体温 手先 足先 お腹
直前 36.5 23.0 26.4 37.0
直後 36.5 22.2 26.3 35.2
15分後 36.6 29.5 25.4 36.3
30分後 36.7 32.2 24.2 35.6
45分後 36.6 33.2 25.0 35.7
1時間後 36.7 29.9 24.6 36.0
1時間15分後 36.7 22.3 24.0 36.0


乾燥生姜を食べた結果まとめ

●手の指先は45分後に最高33.2℃まで高まり、「手先が温かいな」と感じた

●温まった手先は、1時間後には30℃を下回り、「手先が冷えてきたな」と感じた

●足先は温度が上がらず「冷たいままだ」と感じた

●乾燥生姜を食べた10分後くらいに心臓がバクバク高鳴ったような気がした。「これがショウガオールのチカラか」と期待が高まった

●心臓がバクバク高鳴ったのは、5分くらいですぐにおさまった

生ショウガと乾燥生姜の指先の温度変化比較

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おいおい、400倍のショウガオールが機能してないじゃないか

10倍の温感効果はどこへ行った?

増えたであろうショウガオールは足先を温めるほどではなく、前の日に食べた生ショウガとほぼ同程度の温感効果しかありませんでした。

違いといえば、乾燥生姜を食べた10分後くらいに心拍数の高まりを感じたことくらいでしたが、それも5分くらいですぐにおさまりました。

結論)ショウガオールは乾燥させることで増えるかもしれないけれど、冷え性を解消してくれる程ではない

世の中のトンデモ美容情報に反して、乾燥生姜は私の指先を特別温めてくれるほどの効果はありませんでした。

手の指先を温めるなら(乾燥の手間をかけなくても)生のショウガでじゅうぶん!

足の指先は生のショウガも乾燥生姜もどちらも温めてくれませんでしたが、手の指先なら、生姜を乾燥させる手間をかけなくても、生のショウガで1時間は「温かいな」と感じるほど温めてくれました。

こんなこともあるから、トンデモ美容法に気をつけようね!

結局、体の中でどんなことが起こっているのか誰にも確認することができないので、ちょっと目新しいことや聞こえの良い情報なら、確認もされずに拡散されることがあります。

(フォロー)乾燥生姜はおいしかったよ!

乾燥生姜ならおやつ感覚でパリポリ食べても良いと思ったので、特別な温感効果のためではなく手軽に食べられる食材として、これからも乾燥生姜を食べていきたいと思いました。

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です。

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