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都内で出張エステを営むエステティシャンが、美容チャレンジと女性の生き方について前向きな記録をします。

【冷え性を暴く】結局、指先は何℃で「冷えてる」と思うのか

冷え性について、連続で記事を投稿しています

今年の冬の課題「冷え性を暴く」ために、色々な体験をまとめています。

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まだまだ実験が足りないので、今後も冷え性について勉強していきます。

100回指先の温度を測り、確実に「そうだ」と思えること

上記の記事で、50回指先の温度を測っています。また、次回以降の記事の為にも同じくらい指先の温度を測りました。

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自分の体を使って冷え性に関する測定を行ううちに、納得できた説があります。それは、末端冷え性(冷え症)の判断基準とは? | ウェルラボ | ウーマンウェルネス研究会で言われていた、

ウーマンウェルネス研究会でも、表面温度計で実験しています。その結果、冷えを実感している人は29度、あまり感じていない人は、30~32度という数字がでました。
個人差はありますが、目安として、足先の温度が常に30度を下回るくらいなら、「冷えている」といっていいと思います。

末端冷え性(冷え症)の判断基準とは? | ウェルラボ | ウーマンウェルネス研究会

ということです。

指先の温度が30℃を下回ると、「冷えているな」と感じる

末端冷え性(冷え症)の判断基準とは? | ウェルラボ | ウーマンウェルネス研究会では、指先が29℃を下回ると「冷えている」と感じるとのことでしたが、私の場合、冷たい時は22℃になることもありました。

そうでなくても、やはり末端冷え性(冷え症)の判断基準とは? | ウェルラボ | ウーマンウェルネス研究会に書いてある通り、指先の温度が30℃を切ったあたりから「冷えているな」と感じることが実感できました。

今後の記事は、指先の温度が30℃を下回ったら「冷えている」指先の温度が30℃以上になったら「冷え性が改善されている」という基準で表現します

上記記事を書く中で、「何が冷え性か」「どうなったら冷え性が改善されたか」と表現に悩んでいた部分がありましたが、今後は明確に「指先の温度が30℃」を基準にして表現します。

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です。

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