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都内で出張エステを営むエステティシャンが、美容チャレンジと女性の生き方について前向きな記録をします。

美容本を100冊捨てたエステティシャンが手元に残した5冊

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ようこそ!自営業エステティシャンのsinacoです。

昨日の記事で、「美容に関する本は金に糸目をつけずに買ってしまう」浪費家の自分の禊として、NET OFFで本を売り飛ばした記録を書きました。

美容本を売り飛ばしたエステティシャン

100冊あった美容本のうち、50冊程を売り飛ばし、50冊程は捨てました。美容本を買ったときのワクワク感に反して、ほとんどの美容本は私を失望させました。

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エステティシャンが美容本を売り飛ばした理由①:効果を感じなかったから

私が美容本に失望した大きな理由の1つは、本に書いてある通りに実践してみた結果、大して効果を感じなかったことです。

美容本の多くは、その時の流行に便乗した美容法が書かれてあって、表紙だけオシャレな写真になっていて、中を読むと根拠のない内容しか書かれていないものです。

本を買うときはワクワクしても、家についてページをパラパラめくって「どうして買っちゃったんだろう…」と後悔する美容本が100冊ほど家にありました。

エステティシャンが美容本を売り飛ばした理由②:ネットでも同じ美容法が読めるから

「その時の流行に便乗した美容法が書かれてあって」と先述しましたが、流行に便乗した美容法とは、たいていTwitterかInstagramかYouTubeで拡散されている内容です。

ちゃんとアンテナを張っておけば、わざわざ本を買わなくても流行の美容法を知ることができます。

愚かにも、私は、本屋で流行便乗型美容法を見た際に「あ!ネットで見た内容だ!」と思って本を買ってしまい、後で冷静になって本を読んだときに「この内容、全部知ってるよ…」と後悔していたのでした。

ネットでも読める美容本の多くは、根拠も説明も何もかもネットと同等の薄っぺらいウワサを切って張った程度のオソマツな仕上がりでした。

エステティシャンが美容本を売り飛ばした理由③:継続しなかったから

よしんば書かれている美容法が正しく、ネットにも書かれていないマニアックな内容であっても、いざ実践してみると習慣化できないこともありました。

たとえば、私はアーユルヴェーダというインドの伝承医学に基づく美容法が大好きですが、アーユルヴェーダの本を読んでいると、毎朝仕事前に4時間ほどヨガやオイルマッサージの時間を確保する必要があり、日本の忙しいライフスタイルでは実践不可能なことが紹介されていたのでした。

エステティシャンが売り飛ばさずに手元に残した美容本5つ

100冊あった美容本のうち、50冊ほどは売り飛ばし、50冊ほどは捨ててしまった私ですが、手元に残した美容本が5冊だけあります。

この5冊は、エステティシャンとして美容に関心のある方全てに読んで欲しい、本当に本当のオススメ本なので、紹介します。

過食にさようなら-止まらない食欲をコントロール

 『過食にさようなら-止まらない食欲をコントロール』を読むと、ダイエットの食事制限がすんなりできるようになります。

「どうして私たちはダイエットしたいのに食べ過ぎてしまうのか」ということを丁寧に解説してくれているだけなのに、読むとみぞおちがゾッとします。読んだ後はスっと食べたい気持ちが収まります。

「ダイエットの本でオススメはありますか?」と聞かれたとき、いつもこの本を紹介しています。

スタンフォードの自分を変える教室 (だいわ文庫)

スタンフォードの自分を変える教室 (だいわ文庫)』は、美容本というわけではないのですが、「自分を変える」ための具体的な方法が書かれているなかで「ダイエット」に関する記述が頻繁に登場します。

「さすがスタンフォード!」と呻るほど説得力がある説明で、私はこの本に書かれている「自分を変える」たくさんの具体的な方法を2か月かけて全部実践しました。2か月間「次はどんな風に変われるかな?楽しいな!」と思いっぱなしでした。

腸がスッキリすると絶対やせる!: 若さも健康も「便通力」で決まる (知的生きかた文庫)

腸がスッキリすると絶対やせる!: 若さも健康も「便通力」で決まる (知的生きかた文庫)』を読んで、私は「絶対やせる!」とまでは思いませんでした。

しかし、私のエステのお客様には便秘に悩む女性がとても多く、この本は便に関する基礎が丁寧に解説されているので、お客様に正確な情報を伝えたいときにこの本の内容をよく引用しています。

ちなみに、便の本だけに、著者のお名前(本名らしい)が「ベンノ」先生と言うそうで、「まさに便のスペシャリストだな」と思いました。

「今、ここ」に意識を集中する練習

「今、ここ」に意識を集中する練習』は、ミランダ・カーやレディ・ガガも実践するという【マインドフルネス】について説明している本です。

ダイエットもスキンケアもすべて、この世のあらゆる美容法は、「今までの習慣を断って新しい習慣を取り入れる」ということに集約されていくわけで、新しい習慣が良いものにせよ悪いものにせよ、継続できなければ意味がありません。

エステティシャンとして色々調べた結果、新しい習慣を継続するためには我慢や忍耐力が必要だということが分かりました。これを説明し始めると長くなるので割愛しますが、マインドフルネス・ヨガ・瞑想・座禅・掃除などを通して我慢の練習をする必要があります。

私のエステのお客様で我慢を覚えてほしい方などには、ひとまずこの本を読んでいただきます。

年収1000万円以上のNYキャリアが教える 仕事も恋愛もキレイもすべてを手に入れる女性のワークルールズ50

年収1000万円以上のNYキャリアが教える 仕事も恋愛もキレイもすべてを手に入れる女性のワークルールズ50』に書かれていることは美容法ではありません。しかし、美容を止めたくなったり、モチベーションが下がったときに、この本を読むとなんだかやる気が湧いてきます。

自分のエステのお客様に薦める用というより、これは自分用の本です。

私は、前向きな言葉をたくさんたくさん浴びたいと思って生活しています。この本は、素晴らしいことに156ページ全て前向きな言葉だけで構成されています。まさに奇跡の本です。

この5冊は、これからもずっと手元に残します

ここに紹介した5冊の本は、ずっと手元に残して読み返し、機会があれば幾度と紹介し続けることでしょう。

本当におススメなので、ぜひ読んでみてくださいね。

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シリーズ『お金の増やし方実践記録』