LaLaLa Beautiful Pay Forward

都内で出張エステを営むエステティシャンが、美容チャレンジと女性の生き方について前向きな記録をします。

美容

【ダイエット】エステティシャンの食事記録(秋)

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 エステティシャンの食べる【ダイエット食】 エステに来られるお客様に「ダイエットをしたいけど、食事制限は厳しくしないとダメ?」「どんな食事をしたら痩せられるの?」「sinacoさんは、何を食べているの?…

≪美容のプロ≫エステティシャンの私が、野菜を育てて食べる理由

野菜を育てて食べることで私が感じた自尊心や幸福感を、これからもたくさんの女性に伝えていきたいと思いました。 自信が欲しいなら、自分を好きになりたいなら、ちゃんと手間をかけたもので自分を作り上げる必要があるということを、広めていきたいと思いま…

【PMSと向き合う】エステティシャンが対策した事まとめ(効果アリ編)

「PMS」全部をひとくくりに捉えるのではなく、「むくみ」「食欲増加」「イライラ」「眠気」「だるさ」などの症状別に対策を取ると、PMS全体に悩んでいた頃よりも大幅な改善ができました。

【PMSと向き合う】エステティシャンが対策した事まとめ(効果ナシ編)

今回は、美容と女性のお悩みのプロであるエステティシャンの私が、過去に調べて実践した【PMS対策】についてご紹介します。

【PMSと向き合う】生理周期による気分・行動等の変化観察

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 今日から、1か月毎に更新する長期的な企画をスタートさせます。 それは、私の人生の課題・使命ともいえるPMSに関するお悩み解消についてです。

【ダイエット】食事コントロールが加速する本『過食にさようなら』(2)

「ダイエットだ!我慢しなきゃ!」と最初の内にどんなに意気込んでも、食べることでハッピーになる高揚感を頭は覚えていて、後々、例えばちょっとしたストレスを感じる場面に直面すると 「すごく食べたい!」「食べなきゃいけない理由しかない!」という気持…

【ダイエット】食事コントロールが加速する本『過食にさようなら』(1)

エステで「ダイエットのおススメの本は?」と聞かれたら、間違いなくこの本をおススメします。

【スキンケア】カソーダで、シミを剥がす(2)

カソーダによって強制的に代謝を促すことで皮膚を剥がし、頬のシミ群を消し去る予定のこの企画。 元々あやふやな記憶で「一か月で終わる」と思っていたカソーダでシミ取りでしたが、予想以上に時間がかかっています。

【スキンケア】カソーダで、シミを剥がす(1)

ひまし油と重曹を1:2の割合で混ぜたカソーダ。 お客様で「ニキビ痕を本気で治したい!」という人が現れたので、禁断の紐を解き、カソーダを伝授することに… うろ覚えの知識で伝える訳にはいかないので、自分で一回やってみて記録をつけることにします。

【ダイエット】エステティシャンの太もも痩せ【2週間で-3.9cm】

2週間で太もも痩せ! 腕痩せの記事のために撮った動画を見ていたら、腕より後ろ姿が気になったので、頑張ることを決意。

【ダイエット】エステティシャンの二の腕痩せ

3週間で二の腕痩せにチャレンジです。 この記事を公開するのはお盆過ぎではありますが、まだ半袖の時期には間に合うはず!ラララダイエット♪

【ダイエット】エステティシャンの食事

ダイエットをしたいと言うお客様に食事指導をしていると、「どんな食事が良いですか?」と聞かれることが多いので、『私がダイエットするならこんな食事』というお食事を1週間分記録します。