LaLaLa Beautiful Pay Forward

都内で出張エステを営むエステティシャンが、美容チャレンジと女性の生き方について前向きな記録をします。

美容

【冷え性を暴く】5本指ソックスは、足の指先の温度を維持してくれるか?

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 このブログでは、連続して「冷え性」をテーマに、自分の体を実験台にして検証した記録と考察を記事にしています。 今回のこの記事は特に、世の中に蔓延しているトンデモ美容情報とは異なる結果を導き出すこと…

【冷え性を暴く】足先の温かさを長時間維持する手段として、毛糸の靴下はどうか?

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 このブログでは、連続して「冷え性」をテーマに、自分の体を実験台にして検証した記録と考察を記事にしています。 指先の温度を測り続けてきた結果:「足先は温めにくい」「温まっても温度を維持できるのは1…

【冷え性を暴く】最近よく聞く「ショウガオール」と「ジンゲロール」の違いを体感してみた(実食編)

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 このブログでは、連続して「冷え性」をテーマに、自分の体を実験台にして検証した記録と考察を記事にしています。 今回は、この記事の続き blog.beauty-payforward.tokyo 「生の生姜を乾燥させたり加熱させる…

【冷え性を暴く】最近よく聞く「ショウガオール」と「ジンゲロール」の違いを体感してみた(理論編)

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 このブログでは、連続して「冷え性」をテーマに、自分の体を実験台にして検証した記録と考察を記事にしています。 ショウガに含まれる「ジンゲロール」という成分が「ショウガオール」に変わることで、生姜の…

【冷え性を暴く】“素うどん”と“ショウガを乗せたうどん”、どちらが指先を温めてくれるか?

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 このブログでは、連続して「冷え性」をテーマに、自分の体を実験台にして検証した記録と考察を記事にしています。 冷え性対策の実験中、予想外の結果が出て慌てた しばらく冷え性のことを研究しているなかで…

【冷え性を暴く】うどんを食べたら指先は絶対温まるよね、と思ったら微妙な結果に

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 このブログでは、連続して「冷え性」をテーマに、自分の体を実験台にして検証した記録と考察を記事にしています。 白湯を飲んで手の指先・足の指先の温まり具合を調べた 以下の記事で、白湯を飲んだあと15分…

【冷え性を暴く】15分歩くことは、指先をどれくらい温めてくれるか(通勤・通学・買い出し程度の徒歩)

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 このブログでは、連続して「冷え性」をテーマに自分の体を実験台にして検証した記録と考察を記事にしています。 以前、1時間散歩をすると温まるかどうかの実験をした blog.beauty-payforward.tokyo 休日を想…

【冷え性を暴く】1時間のジムトレーニングが指先をどれくらい温めてくれるか?(散歩と比較)

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 このブログでは、連続して「冷え性」をテーマに、自分の体を実験台にして検証した記録と考察を記事にしています。 冷え性対策について、ここまで調べたこと ●指先まで体温を上げてくれる飲み物は?測って検証…

【冷え性を暴く】1時間の散歩が足先をどれくらい温めてくれるか?(休日の過ごし方のご提案まで)

飲み物で冷え性を完全に解消するのは難しいと分かりましたので、次は、運動によって冷え性の解消を試みます。

【冷え性を暴く】指先まで体温を上げてくれる飲み物は?測って検証してみた(検証)

blog.beauty-payforward.tokyo この記事の続きです。 冷え性対策:①白湯を飲んだ時の指先の温度・体温の変化 体温 手先 足先 お腹 直前 36.9 25.1 24.2 35.0 直後 36.7 27.7 21.5 33.2 15分後 36.5 32.8 21.8 35.3 30分後 36.3 32.8 21.6 35.7 45分後 36.4 3…

【冷え性を暴く】指先まで体温を上げてくれる飲み物は?測って検証してみた(前説)

ようこそ!美容エステティシャンのsinacoです。 前回に引き続き、冷え性対策について調べたことを記録します。 世の中の美容情報は冷え性を説明していない=解決できないのでは? 冷え性(冷え症とも書きますが、このブログでは冷え性に統一します)とは女性…

【冷え性を暴く】白湯は体温をどのくらい上昇させてくれるのか?測って検証してみた

冷え性について、本当のところが知りたい 「冷え性」「冷え症」とは言いますが、実際のところ、冷え性について詳しい定義はありません。 冷えは、人それぞれで感じ方が違うからです。 世の中の美容情報は冷え性を説明していない=解決できないのでは? 曖昧…

1時間の半身浴で、むくみがどれ位とれるか実験したよ!

ようこそ!痩身エステティシャンのsinacoです。 「むくみには半身浴がいい」とはよく聞きますが、実際はどれくらいむくみ改善効果があるのでしょうか? 実際に計測してみました。 半身浴の前に、全身の温度を測りました A_Life 赤外線放射温度計 非接触 レー…

【生理前をデザインする】PMSを辛くなく乗り切る方法を考えてみた

「生理前にダラダラしてしまうのはごく自然のことである」ということを検証しました 生理周期によって仕事に取り組む時間が短くなるのか、また、ダラダラする時間が増えるのか、26日間検証しました。 blog.beauty-payforward.tokyo この検証によって、体調に…

PMSについて自分の体で1か月記録をつけたら、女性は生活を維持しただけで自分自身を褒めて良いと分かった

生理が始まってから次の生理が始まる前日の26日間にわたって、1日をどのように行動してすごしたかを記録し、この記録で分かったことをまとめました。

自分の体で1か月間、生理周期と体調の変化を観察したよ!

PMSとは PMSとは、「月経前症候群」のことです。排卵後から生理が始まる前日のいわゆる「高温期」(=体温が高くなる周期)の間、身体や心に不調を感じるものです。 月経前症候群(PMS)のおもな症状は、下腹部の痛みや膨満感、乳房の痛み、肌トラブル、むくみ…

【スピじゃないよ!】ゴットハンドを手に入れる方法(1)

ようこそ!自営業エステティシャンのsinacoです。 今日から書く3つの記事は、私のエステティシャンの活動記録です。 同業者(エステティシャン)に読んでほしい記事 世の中、美容系のwebニュースやコラムやブログは多いですよね。 しかし、たいてい化粧品の…

【冷え性を暴く】「冷え性、冷え性」言うけど、自分の指先の温度知ってるの?

「あなたは冷え性」「あなたは冷え性ではない」ということがハッキリ断言できるようになって、冷え性の人には根拠をもって「こんな対策はどうでしょう?」とご提案できるようになることが、私のこの冬の課題です。

【検証】「気圧が下がるとやる気も下がる」という噂は本当か?

気圧とやる気に関して気になったことがあるので、ご紹介します。

【生理前・PMS】1か月の行動記録・気持ちの記録を、エステティシャンが分析します(まとめ)

PMS研究連投3回目の本記事は、PMSにまつわる行動や気持ちの変化の考察です。

【生理前・PMS】1か月の行動記録・気持ちの記録を、エステティシャンが分析します

PMSに関する悩みについて、図やグラフや表を用いて1ヶ月の行動記録・気持ちの記録を分析しました。

【生理前・PMS】9月の行動記録・気持ちの記録を、エステティシャンが分析します(前書き)

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 PMSと向き合う観察 9月1日の記事( 【PMSと向き合う】生理周期による気分・行動等の変化観察)) で予告した通り、生理周期によって気分や行動等に変化が現れるのか、1か月にわたり記録をつけました。 今…

美容本を100冊捨てたエステティシャンが手元に残した5冊

ようこそ!自営業エステティシャンのsinacoです。 昨日の記事で、「美容に関する本は金に糸目をつけずに買ってしまう」浪費家の自分の禊として、NET OFFで本を売り飛ばした記録を書きました。 美容本を売り飛ばしたエステティシャン 100冊あった美容本のうち…

浪費家が心を入れ替える禊(NET OFFで本棚整理)の記録

ようこそ!自営業エステティシャンのsinacoです。 シリーズ『お金の増やし方(実践記録)』の1つ前の記事では 次のお金の勉強記録は10日も空けないように、マメに勉強しなくっちゃ! おまけ:有意義ではなかった「お金の勉強法」2つ と書いていたけれど、結…

≪脚のむくみ≫を見える化!意外と脚はむくまないかもしれない検証結果

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 エステでは、「脚がむくんじゃって~!」という話が挨拶のようなもの 全身オイルマッサージ等の施術を行っていると、お客様から「脚のむくみ」を取りたいという要望をよく受けます。よく、と言うよりも、毎回…

【ダイエット】エステティシャンの食事記録(秋)

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 エステティシャンの食べる【ダイエット食】 エステに来られるお客様に「ダイエットをしたいけど、食事制限は厳しくしないとダメ?」「どんな食事をしたら痩せられるの?」「sinacoさんは、何を食べているの?…

≪美容のプロ≫エステティシャンの私が、野菜を育てて食べる理由

野菜を育てて食べることで私が感じた自尊心や幸福感を、これからもたくさんの女性に伝えていきたいと思いました。 自信が欲しいなら、自分を好きになりたいなら、ちゃんと手間をかけたもので自分を作り上げる必要があるということを、広めていきたいと思いま…

【PMSと向き合う】エステティシャンが対策した事まとめ(効果アリ編)

「PMS」全部をひとくくりに捉えるのではなく、「むくみ」「食欲増加」「イライラ」「眠気」「だるさ」などの症状別に対策を取ると、PMS全体に悩んでいた頃よりも大幅な改善ができました。

【PMSと向き合う】エステティシャンが対策した事まとめ(効果ナシ編)

今回は、美容と女性のお悩みのプロであるエステティシャンの私が、過去に調べて実践した【PMS対策】についてご紹介します。

【PMSと向き合う】生理周期による気分・行動等の変化観察

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 今日から、1か月毎に更新する長期的な企画をスタートさせます。 それは、私の人生の課題・使命ともいえるPMSに関するお悩み解消についてです。