LaLaLa Beautiful Pay Forward

都内で出張エステを営むエステティシャンが、美容チャレンジと女性の生き方について前向きな記録をします。

【冷え性を暴く】5本指ソックスは、足の指先の温度を維持してくれるか?

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 このブログでは、連続して「冷え性」をテーマに、自分の体を実験台にして検証した記録と考察を記事にしています。 今回のこの記事は特に、世の中に蔓延しているトンデモ美容情報とは異なる結果を導き出すこと…

【冷え性を暴く】足先の温かさを長時間維持する手段として、毛糸の靴下はどうか?

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 このブログでは、連続して「冷え性」をテーマに、自分の体を実験台にして検証した記録と考察を記事にしています。 指先の温度を測り続けてきた結果:「足先は温めにくい」「温まっても温度を維持できるのは1…

【冷え性を暴く】最近よく聞く「ショウガオール」と「ジンゲロール」の違いを体感してみた(実食編)

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 このブログでは、連続して「冷え性」をテーマに、自分の体を実験台にして検証した記録と考察を記事にしています。 今回は、この記事の続き blog.beauty-payforward.tokyo 「生の生姜を乾燥させたり加熱させる…

【冷え性を暴く】最近よく聞く「ショウガオール」と「ジンゲロール」の違いを体感してみた(理論編)

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 このブログでは、連続して「冷え性」をテーマに、自分の体を実験台にして検証した記録と考察を記事にしています。 ショウガに含まれる「ジンゲロール」という成分が「ショウガオール」に変わることで、生姜の…

【冷え性を暴く】ショウガ(生姜)とトウガラシ(唐辛子)を単体で食べて、指先の温度を測ったよ!

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 このブログでは、連続して「冷え性」をテーマに、自分の体を実験台にして検証した記録と考察を記事にしています。 復習:素うどん より ショウガうどん の方が指先を温めてくれた たまたま手に入れたショウガ…

【冷え性を暴く】“素うどん”と“ショウガを乗せたうどん”、どちらが指先を温めてくれるか?

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 このブログでは、連続して「冷え性」をテーマに、自分の体を実験台にして検証した記録と考察を記事にしています。 冷え性対策の実験中、予想外の結果が出て慌てた しばらく冷え性のことを研究しているなかで…

ショウガが採れたから、食べよう!

美容オタクのエステティシャンが自身の健康と美容のために野菜を作って食べています。 シリーズ『家(ウチ)野菜 日記』では育てている野菜に関する記事を書きます。 美味しそうなショウガが採れました! 顔を近づけなくても、におい立つ生姜の香り! これは絶…

【冷え性を暴く】うどんを食べたら指先は絶対温まるよね、と思ったら微妙な結果に

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 このブログでは、連続して「冷え性」をテーマに、自分の体を実験台にして検証した記録と考察を記事にしています。 白湯を飲んで手の指先・足の指先の温まり具合を調べた 以下の記事で、白湯を飲んだあと15分…

【冷え性を暴く】「何でも良いから体を動かせば1時間程は指先は温かい」との結論(掃除機がけでも温度を測ったよ!)

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 このブログでは、連続して「冷え性」をテーマに、自分の体を実験台にして検証した記録と考察を記事にしています。 最初は「1時間運動して手先・足先を温めよう」としていたけれど… とくに根拠もなく、「1時間…

【冷え性を暴く】15分歩くことは、指先をどれくらい温めてくれるか(通勤・通学・買い出し程度の徒歩)

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 このブログでは、連続して「冷え性」をテーマに自分の体を実験台にして検証した記録と考察を記事にしています。 以前、1時間散歩をすると温まるかどうかの実験をした blog.beauty-payforward.tokyo 休日を想…

【冷え性を暴く】1時間のジムトレーニングが指先をどれくらい温めてくれるか?(散歩と比較)

ようこそ! 美容エステティシャンのsinacoです。 このブログでは、連続して「冷え性」をテーマに、自分の体を実験台にして検証した記録と考察を記事にしています。 冷え性対策について、ここまで調べたこと ●指先まで体温を上げてくれる飲み物は?測って検証…

【冷え性を暴く】1時間の散歩が足先をどれくらい温めてくれるか?(休日の過ごし方のご提案まで)

飲み物で冷え性を完全に解消するのは難しいと分かりましたので、次は、運動によって冷え性の解消を試みます。

【冷え性を暴く】結局、指先は何℃で「冷えてる」と思うのか

冷え性について、連続で記事を投稿しています 今年の冬の課題「冷え性を暴く」ために、色々な体験をまとめています。 blog.beauty-payforward.tokyo blog.beauty-payforward.tokyo blog.beauty-payforward.tokyo blog.beauty-payforward.tokyo まだまだ実験…

【冷え性を暴く】指先まで体温を上げてくれる飲み物は?測って検証してみた(検証)

blog.beauty-payforward.tokyo この記事の続きです。 冷え性対策:①白湯を飲んだ時の指先の温度・体温の変化 体温 手先 足先 お腹 直前 36.9 25.1 24.2 35.0 直後 36.7 27.7 21.5 33.2 15分後 36.5 32.8 21.8 35.3 30分後 36.3 32.8 21.6 35.7 45分後 36.4 3…

【冷え性を暴く】指先まで体温を上げてくれる飲み物は?測って検証してみた(前説)

ようこそ!美容エステティシャンのsinacoです。 前回に引き続き、冷え性対策について調べたことを記録します。 世の中の美容情報は冷え性を説明していない=解決できないのでは? 冷え性(冷え症とも書きますが、このブログでは冷え性に統一します)とは女性…

【冷え性を暴く】白湯は体温をどのくらい上昇させてくれるのか?測って検証してみた

冷え性について、本当のところが知りたい 「冷え性」「冷え症」とは言いますが、実際のところ、冷え性について詳しい定義はありません。 冷えは、人それぞれで感じ方が違うからです。 世の中の美容情報は冷え性を説明していない=解決できないのでは? 曖昧…

CSSをコピペして、新しくブログをカスタマイズしたら楽しかった記録

(反省)このブログは”下書き感”が否めない ブログを立ち上げて2か月が経過しました。 毎日ブログ更新を続けてはいますが、自分のブログを読み返すのが辛く感じるほど拙い記事ばかりで「もっと読ませるブログを書きたい!」という思いが日々強まりました。 …

【微量栄養素補給】小松菜を収穫したので食べます!【ビタミン・ミネラル】

美容オタクのエステティシャンが自身の健康と美容のために野菜を作って食べています。 シリーズ『家(ウチ)野菜 日記』では育てている野菜に関する記事を書きます。 微量栄養素を意識して食べたい! 微量栄養素とは、ビタミンやミネラルのことです。 ビタミン…

キャベツの種をまいたら、普通の双葉が出てきた⑨

美容オタクのエステティシャンが自身の健康と美容のために野菜を作って食べています。 シリーズ『家(ウチ)野菜 日記』では育てている野菜に関する記事を書きます。 キャベツの双葉から成長記録をつけています blog.beauty-payforward.tokyo 種をまいて73日… …

さつまいものツル(茎)を食べよう!きんぴらレシピをご紹介

美容オタクのエステティシャンが自身の健康と美容のために野菜を作って食べています。 シリーズ『家(ウチ)野菜 日記』では育てている野菜に関する記事を書きます。 さつまいもを育てています 草むらのように見えますが、手前の群生した葉っぱがさつまいもで…

落ちてた渋柿を拾って干したら、高級美容ドリンクよりもキレイになりそうな可能性を発見した!

美容オタクのエステティシャンが自身の健康と美容のために野菜を作って食べています。 シリーズ『家(ウチ)野菜 日記』では育てている野菜に関する記事を書きます。 干し柿、はじめました。 昨日畑に行ったら、台風で柿がボトボト落ちていたので、干し柿始め…

キャベツの種をまいたら、普通の双葉が出てきた⑧

美容オタクのエステティシャンが自身の健康と美容のために野菜を作って食べています。 シリーズ『家(ウチ)野菜 日記』では育てている野菜に関する記事を書きます。 キャベツを育てる記録をつけています スーパーで見かけるキャベツのあの形状からは想像もつ…

魅惑力の高め方(11)Practice編 初めて挑戦することに恐怖を感じたら意識すること2つ

シリーズ『魅惑力の高め方』は1章につきLesson編とPractice編の2編がありLesson編は、具体的なアドバイスをPractice編は、実践記録を記載します。≫1つ前のPractice編≪≫Lesson編≪≫目次≪ 「コンフォートゾーンを出る」=新しい場所へ行くことの連続 blog.beaut…

魅惑力の高め方(11)Lesson編 高級なバーに居る人たちだって自分と同じ人間なんだって、よく見たら分かるわ。

シリーズ『魅惑力の高め方』は1章につきLesson編とPractice編の2編がありLesson編は、具体的なアドバイスをPractice編は、実践記録を記載します。≫1つ前のLesson編≪≫Practice編≪/a>≫目次≪ (花織 様)めでたく第二段階卒業よ! 今までのアドバイスは、ナンパ…

≪自慢≫作った野菜の写真を見せるよ!

美容オタクのエステティシャンが自身の健康と美容のために野菜を作って食べています。 シリーズ『家(ウチ)野菜 日記』では育てている野菜に関する記事を書きます。 作った野菜を見て欲しい ただの野菜自慢の日にします\(^o^)/ 菊菜 のらぼう菜 ジャガイモ …

1時間の半身浴で、むくみがどれ位とれるか実験したよ!

ようこそ!痩身エステティシャンのsinacoです。 「むくみには半身浴がいい」とはよく聞きますが、実際はどれくらいむくみ改善効果があるのでしょうか? 実際に計測してみました。 半身浴の前に、全身の温度を測りました A_Life 赤外線放射温度計 非接触 レー…

【生理前をデザインする】PMSを辛くなく乗り切る方法を考えてみた

「生理前にダラダラしてしまうのはごく自然のことである」ということを検証しました 生理周期によって仕事に取り組む時間が短くなるのか、また、ダラダラする時間が増えるのか、26日間検証しました。 blog.beauty-payforward.tokyo この検証によって、体調に…

PMSについて自分の体で1か月記録をつけたら、女性は生活を維持しただけで自分自身を褒めて良いと分かった

生理が始まってから次の生理が始まる前日の26日間にわたって、1日をどのように行動してすごしたかを記録し、この記録で分かったことをまとめました。

自分の体で1か月間、生理周期と体調の変化を観察したよ!

PMSとは PMSとは、「月経前症候群」のことです。排卵後から生理が始まる前日のいわゆる「高温期」(=体温が高くなる周期)の間、身体や心に不調を感じるものです。 月経前症候群(PMS)のおもな症状は、下腹部の痛みや膨満感、乳房の痛み、肌トラブル、むくみ…

【スピじゃないよ!】ゴットハンドを手に入れる方法(3)

前書きもあります。コチラからどうぞ。 blog.beauty-payforward.tokyo 前置きの中で、エステティシャンの私がゴットハンドを手に入れる過程として 1st stage:ゴットハンドの源を手に入れる 2nd stage:ゴットハンドの源を手に宿す とステージ分けをしました…